[웰다잉] 죽음준비교육 지도자 교육
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작성자 SLD 작성일21-01-05 20:46 조회5,505회 댓글21건관련링크
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건강과 행복한 삶이라는 주제로 연구도 하고 프로그램을 만들어 강의를 주로 하다보니 삶의 화두가 주로 건강과 행복이다. 혹자는 행복 중독이라고도 하면서, 너무 행복 타령만 하는 것이 아니냐는 이야기도 한다. 그러나 여러 선현들이 말씀이나 학술적으로 연구된 자료, 과학적으로 검증된 자료들을 검토하다 보면 행복에 대한 맥락이 잡힌다.
행복은 대단히 주관적인 경험이고 느낌이다. 행복에 대한 다양한 정의와 설명이 있지만, 결국은 사람들 각자가 자신이 처한 환경과 조건 속에서 행복을 정리한다. 나는 행복은 진정한 나를 찾아(자아 발견, 자아 성찰), 이를 실천하고 실행(道, 수련, 수행 등) 하는 과정에서 즐거운 경험과 느낌이 지속되어 자아 성취(깨달음, 해탈, 견성 등)와 이타행의 길을 계속가는 것이다. 물론 한 단어와 한 문장으로 단순하게 표현하기 어려운 문제임을 안다. 그래서 나는 이를 Spilitual Life Design이라는 개념으로 재정의한다. 사람은 영혼을 가지고 있기 때문에 영적인 삶을 통해 더 건강하고 행복한 인생을 새롭게 바꾸는 실천적이고 지속가능한 생각과 행동을 해야 한다는 것이다.
건강과 행복한 인생은 결국 삶이라는 관점에서 접근하게 된다. 삶은 살아있는 것이다. 그러면 삶은 단계는 어디까지인가? 생명이 끊어진 죽음 이후는 삶이 아니다. 죽음을 맞이하기 직전까지는 삶인 것이다. 죽은 이후에는 나라는 존재로 스스로 나를 생각하고 바라다 볼 수 없다. 죽기 직전까지 삶이 이어지고, 내가 있는 것인데, 그렇다면 그 살아 있는 내가 내 건강과 행복에 영향력을 미칠 수 있을까? 아마도 거의 그렇지 못할 것이다. 그럼 죽음을 맞이하기 직전까지 건강하고 행복한 삶에 영향력을 미치려면 어떻게 해야하나?
이런 질문에서 죽음에 대한 궁금증이 새롭게 생겨났다. 곰곰히 생각해보니 죽음이라는 패러다임으로 생각하는 경우가 그리 많이 않은 것 같다. 내 서재에 꽂혀있는 책의 제목들을 살펴보자. 내 경우에도 100세까지의 삶에 대한 책은 있어도 죽음에 대한 주제로 되어있는 도서는 단 한 권도 없었다.
이런 차에 우연히 서울 광화문 지역에 경희궁로를 지나가는 데 각당재단이라는 곳이 눈에 들어온다. 동승한 아내가 이전에 저곳에서 상담 교육을 받았으며, 웰다잉 관련 프로그램을 운영하는 것 같다는 이야기를 해주었다. 그래서 집에 돌아와서 인터넷으로 검색해보니 죽음준비교육 지도자과정 프로그램이 마련되어 있었다.

죽음준비교육 지도자과정은 원래 모여서 받는 교육이었으나, 코로나19로 인하여 온라인교육으로 시행되었다.
일주일에 2개의 강의를 홈페이지에 올려놓고 개별적으로 수강하면 되었다. 9월 14일부터 13회에 걸쳐 온라인으로 진행된 교육은 스스로 하는 학습이다. 수료 조건은 온라인 강의 를 80% 이상 수강하는 것, 수료일 전까지 1. 나는 누구인가? 에세이 1편 2. 죽음 관련 영화 감상문 1편, 3. 죽음 관련 독서 소감문 1편을 제출하는 것이다.
중간에 한 번 줌을 통해 함께 교육을 받는 분들이 모일 기회가 있었는데, 약 1/3이 참여를 하신 것 같다. 그리고 마지막 일정으로 12월 7일 수료행사도 줌을 통해 시행했다. 약 90명이 함께 교육을 받았다고 했는데, 실제로 한 번도 만나보지 못해서 아쉬움이 컸다. 그래서 함께 교육 받은 분들 중에서 한 분을 선정하여 자조 모임을 구성했다. 이 분이 중심이 되어 향후 교육 모임을 준비하는 것이다.
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fehmpqyq님의 댓글
fehmpqyq 작성일
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24시간 약국의 가장 큰 장점은 시간에 구애받지 않고 약을 구매할 수 있다는 점입니다. 일반 약국은 오후 10시 이후에는 대부분 문을 닫지만, 24시간 약국은 밤늦게까지 운영되기 때문에 야간에 발생한 건강 문제에 신속히 대응할 수 있습니다. 또한, 공휴일이나 주말에도 운영되기 때문에 긴급한 상황에서도 안심하고 이용할 수 있습니다.
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njaytlwv님의 댓글
njaytlwv 작성일
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yibczltn님의 댓글
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아드레날린, 때로는 에피네프린이라고도 불리는 이 호르몬은 우리 몸이 긴급 상황에 대처할 수 있도록 돕는 강력한 화학 물질입니다. 심장이 쿵쾅거리고, 손에 땀이 차는 경험, 바로 아드레날린이 분비될 때 나타나는 현상입니다.
아드레날린은 뇌의 시상하부에서 위험을 감지하거나 스트레스를 받을 때 부신이라는 기관에 신호를 보내 분비됩니다. 부신은 아드레날린과 노르아드레날린을 혈액으로 방출하며, 이는 신체 각 부분에 즉각적인 변화를 일으킵니다.
아드레날린은 심박수와 혈압을 상승시키고, 혈관을 확장시켜 근육에 더 많은 산소를 공급합니다. 또한, 간에서 저장된 포도당을 방출하여 에너지 수준을 높여줍니다. 이러한 효과들은 우리 몸이 싸우거나 도망치는 상황에 대비하도록 돕습니다.
하지만 아드레날린이 과다하게 분비되면 불안, 초조, 불면증 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 아드레날린 수치를 지속적으로 높여 심혈관 질환의 위험을 증가시키기도 합니다.
아드레날린을 건강하게 활용하기 위해서는 규칙적인 운동, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 아드레날린 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
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okbtywqo님의 댓글
okbtywqo 작성일
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bzxlptwd님의 댓글
bzxlptwd 작성일
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nisxjlar님의 댓글
nisxjlar 작성일
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zwuiosfu님의 댓글
zwuiosfu 작성일
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vyinulpw님의 댓글
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ICOS Corporation의 연구자들은 심혈관 질환 치료제를 찾던 중 우연히 PDE5(인산화효소 5) 억제제의 잠재적 효과를 발견했습니다. 이러한 PDE5 억제제는 혈관 확장을 촉진하여 혈류량을 증가시키는 화학물질인 사이클리그아노신 모노인산염(cGMP)의 농도를 증가시킵니다.
이후 ICOS Corporation의 과학자들은 이 발견을 성기능 장애 치료에 적용하기 시작했습니다. 그들은 PDE5 억제제가 성기능 장애가 있는 환자들에게 혈류를 성기로 유도하여 성기능을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 더 나아가, 추가 연구에서 그들은 시알리스가 효과적이고 지속적인 PDE5 억제제임을 발견했으며, 이에 따라 임상 시험을 진행했습니다.
임상 시험에서 시알리스는 안전하고 효과적인 치료법으로 입증되었으며, 성기능 장애 환자의 증상을 현저히 개선할 수 있음이 확인되었습니다. 이후 2003년 미국 식품의약국(FDA)으로부터 승인을 받아 시알리스는 성기능 장애 치료제로서 널리 사용되는 약물이 되었습니다.
성기능 장애 치료뿐만 아니라, 시알리스는 폐동맥고혈압 치료에도 효과가 있다는 것이 입증되었습니다. 이로 인해 두 분야에서 모두 상당한 임상 성공을 거두었으며, 매우 인기 있는 약물이 되었습니다.레비트라레비트라(Levitra)는 발기 부전(ED) 치료를 위한 의약품으로, 주 성분으로 백신디라필(Vardenafil)을 함유하고 있습니다. 이 약물은 인류의 성적 활동을 돕기 위해 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시키는 역할을 합니다.
레비트라는 글락소스미스클라인(GlaxoSmithKline)과 바이엘(Bayer)이 공동으로 개발한 제품입니다. 처음에는 백신디라필이라는 화합물로 개발되었으며, 이 화합물은 혈관을 확장시켜 남성 성기의 혈류량을 증가시켜 발기 기능을 향상시킵니다.
레비트라는 2003년에 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받았으며, 이후 다양한 국가에서 판매되었습니다. 발기 부전은 많은 남성들에게 영향을 미치는 문제이며, 레비트라는 이러한 남성들에게 치료 옵션을 제공하고 있습니다.
레비트라는 의사의 처방에 따라 사용되어야 하며, 사용 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 개개인의 상태와 의약품과의 상호작용 가능성을 고려하여 적절한 용량과 사용 방법이 결정되어야 합니다. 또한, 부작용이 발생할 수 있으므로 사용 시 주의가 필요합니다.
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비닉스 Vinix
비닉스와 센트립는 국내 Clpharm 에서 생산하는 제품.씨엘팜은 구강용해필름 연구 분야에 특화된 세계 유일의 ODF 기술을 보유한 회사로, 2003년 설립되었습니다
비닉스 는 1일 1회 성행위 약 1시간 전에 권장용량 50~100mg 복용을 권장합니다. 필름 형태이기에 개별 포장에서 꺼낸 직후 바로 혀 위에 놓고 녹여서 물 없이 복용하면 됩니다. 비닉스 지속시간은 4시간 가량으로 전문의약품이기에 부작용에 대해서 숙지해두는것이 좋아요.
센트립 Sentrip
센트립은 구강용해필름으로 경구약이 아닌 혀로 녹여먹는 제품이에요. 센트립구강용해필름20mg 이 있구요 평활근을 이완시켜 음경해면체 내로의 혈액 유입을 증가시킴으로써 발기를 촉진시키는 원리예요.
센트립은 타다라필로 구성되어 있으며, 복용법으로는 성행위 30분 전부터 투여할 수 있으며, 최대 권장 복용 빈도는 1일 1회, 권장용량은 10mg 이예요. 복용법은 개별 포장에서 꺼낸 직후에 바로 혀 위에 놓고 녹여서 물없이 복용하면 되어서 간편하고 체내 흡수도 더 빨라요.
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SK케미칼의 '엠빅스에스 50mg'가 그것인데, 가격도 '비아그라' 등 정제보다 절반 가량 싸다.특징은 기존 '엠빅스'의 제형을 간편하고 안전한 복용이 가능하도록 필름형 구강용해 제형(ODF)으로 바꿨다는 것.
ODF는 수용성 부형제를 사용한 신제형이다.
또 약물흡수력(약물의 생체흡수율의 정도)을 기존 정제 보다 16.7% 가량 개선시켰다. 물 없이도 복용 가능하다.
비아그라 구매 시 정품보장을 위한 필수 가이드
비아그라란 무엇인가?
정품 비아그라를 구별하는 방법
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안전하게 비아그라를 구매하는 방법
비아그라 복용 전 알아야 할 사항
비아그라는 남성의 성기능 장애를 치료하는 데 널리 사용되는 약물입니다. 그러나 시중에는 가짜 제품이 유통되고 있어 정품을 구별하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비아그라 구매 시 정품보장을 위한 필수 정보를 제공합니다.
비아그라란 무엇인가? 비아그라는 실데나필 성분이 함유된 처방전 약물로, 성기능 장애를 치료하는 데 효과적입니다. 하지만 이 약은 의사의 처방 없이 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
정품 비아그라를 구별하는 방법은 다음과 같습니다. 먼저, 제품 포장에 정식 허가 번호가 있는지 확인하세요. 또한, 제조사 로고와 유통기한이 명확히 표시되어 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 가짜 제품은 종종 오타나 흐릿한 인쇄로 구별할 수 있습니다.
비아그라 구매 시 주의사항으로는, 온라인에서 구매할 경우 신뢰할 수 있는 판매처를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 지나치게 저렴한 가격에 판매되는 제품은 가짜일 가능성이 높으니 주의해야 합니다.
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dkqyfpay님의 댓글
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고객이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕고 있습니다.
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